سلولیت پوست چیست؟ آیا سلولیت با ورزش از بین می رود؟

سلولیت پوست به ظاهر گود افتاده‌ای است که معمولاً در قسمت ران‌ها پدیدار می‌شود. وقتی بافت چربی که در عمق پوست قرار دارد، به بافت همبند بالای خود فشار آورد سلولیت ران پا ایجاد می‌گردد. این مسئله باعث ظاهری گود یا چال مانند می‌شود که عامل بدنامی سلولیت ران است. به طور میانگین ۸۵٪ خانم‌های ۲۱ ساله و بالاتر مبتلا به سلولیت هستند؛ اما در مردان به اندازه خانم‌ها شایع نمی‌باشد. سلولیت بیشتر در قسمت ران‌ها ایجاد می‌شود؛ زیرا به طور طبیعی بافت چربی ران پا نسبت به سایر نقاط بدن بیشتر است.

سایر عوامل خطر برای ایجاد سلولیت شامل موارد زیر می‌باشند:
۱) سن
۲) استروژن
۳) پیشینه خانوادگی
۴) التهاب بافت
۵) افزایش بافت چربی به علت افزایش وزن
۶) از دست دادن کلاژن
۷) جریان خون ضعیف (موضوعی معمول در پاها)
۸) تخلیه ضعیف لنفاوی
۹) نازک شدن اپیدرم (بیرونی‌ترین لایه پوست)

با این که سلولیت ران می‌تواند ناامید کننده و خسته کننده باشد، از نقطه نظر سلامتی جامع بدن هیچ مشکلی را سبب نمی‌شود. اما قابل درک است که بسیاری از بانوان بخواهند از آن خلاصی یابند.
تعدادی تمرین و درمان خانگی وجود دارد که نوید از بین بردن سلولیت را می‌دهد؛ اما نکته اصلی این است که تعیین کنیم این روش‌ها واقعا کارساز هستند یا خیر. 

بهترین ورزش برای چربی شکم کدام است؟